投資と健康を考える女

2016年から株式投資、2018年から不動産投資を開始。経済的、精神的自由を得るために色々実践中です。

おすすめのYoutube瞑想

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1週間お疲れ様でした!!

 

今までアレクサの瞑想タイマーで瞑想をしていたのですが、ゼロジムで体感したような集中した(?)瞑想ってなかなか上手く出来ないなーって思ってました

www.anghealthyinvestorl.com

 

で、色々本を読んだり、レビューを見たりしていたんですが、「瞑想ガイドがあった方が良い(簡単)」というのを見まして

実はゼロジムの音声コンテンツが実はアレクサのスキルにあるんだけど、echo showだと瞑想ガイダンスは聞けないんですよね・・・

あれ何でなんだろ?

ならYoutubeでしょう!!と、いつものようにYoutubeで検索

したら結構あるのねー

 

色々見たんですけど、この人のが声質とか話す内容とか良いと思いましたので紹介

Wellness To Go by Arisa - YouTube

瞑想の時って具体的に「仕事の嫌なことを置いていきましょう・・・」とか言われると逆に思い出してしまうというか何というか。

「うっせーよ、アンタに何が分かるねん!!」と、どうしても思ってしまう

なので、瞑想ガイドは抽象的なほど良いと思ってマス

 

あとは声質

この辺は好みですが、私は高い声がダメなので低めの声の方を探したらば辿り着きました

特に好んで聞いているのは以下の2つ

www.youtube.com

www.youtube.com

寝る前に音だけ聞いております

最初と最後の1分はチャンネルの宣伝なので1分過ぎから再生で宜し

かなり簡単にというか上手く瞑想が出来てる気がする

3月の頭からやっているので3週間近く続いています

 

とってもオススメなので気になる方はやってみてください