悲劇は突然に・・・。
宅建の勉強をしていたらキマシタ・・・ピキーンッ！！
激痛で動けなくなりました
もう振動で痛いので歩くのも痛い・・・
一番辛いのはベッドから起き上がる時です。
モゾモゾしてうつぶせになり、手の力で起き上がるんですけど、うつぶせになるのも痛いっていうｗ
実はこれまでも何回かやってるんですけど、ここまで痛いのは初めてだったのでお医者さんに行きました。。。
病院にいったところストレートネックでした
ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎（首の骨）が、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です（図参照）。
※画像：特選街web様より拝借
レントゲン撮りましたらば見事にまっすぐでしたｗ
原因は姿勢の悪さのよう。
スマホ見る時に下向いたり、PCするときに顔が前に出る癖がついちゃってるとなりやすいみたいです。
アナタもストレートネックかも！？簡易チェック方法
かかと・お尻・背中を順番に壁につけていった際に後頭部が壁につかないと危険信号です。
ちなみに私は全然つきません( ;∀;)
ストレートネックの治し方
姿勢ってのは気をつけるほかないのですが・・・
とりあえず私がやっているのは以下です。
- トイレに行った時にでも壁で正しい姿勢をつくる
- PCする時は背もたれに背中をつける
- 歩く際も後頭部を気持ち後ろに＆顎を押す
- 起床時にストレッチ
原始的ですねｗ
今回あまりに痛かったので枕とヘッドレスト付チェアを買いました。
枕は百貨店でちゃんと測定して（？）合うやつを選びました。
やっぱ良い枕は重さが分散されてる感じがありますね！高いけど！ｗ
チェアはLOWYAの買いました。
こちらは届いてないので効果不明です（）
皆様もお気をつけください。