投資と健康を考える女

2016年から株式投資、2018年から不動産投資を開始。経済的、精神的自由を得るために色々実践中です。

2019-09-04から1日間の記事一覧

ストレスへの向き合い方&解消方法まとめ

メンタリスト氏の動画を結構見てるんですが、ストレスについて自分用にまとめました。 ストレス解消法 自然 運動 瞑想 他人に親切に 注意切替=30秒1つの環境音に集中→30秒違う環境音に集中 向き合い方 自制心を高める=小さい習慣を積み重ねる 自分の感情の…